Mindful Yoga o Yoga consciente
El ritmo de vida, las ocupaciones y nuestra situación actual, nos han llevado a alejarnos de nuestra verdadera esencia, a vivir desconectados de nuestro entorno y de nosotros mismos.
Por siglos esta sagrada práctica del yoga fue enseñada para autoconocernos y trascender la mente limitante, para transformarnos y reconocer nuestra verdadera esencia.
Te invito a prácticar el yoga tradiciónal, y gracias a que hoy en día contamos con medios digitales te ofrezco esta práctica de yoga online, la cual puedes hacer desde la comodidad de tu casa.
Te invito a realizar una práctica de Yoga tradicional en donde podrás experimentar espacios de silencio, calma mental y conseguir el equilibrio emocional que tanto deseas.
Una de las finalidades de la práctica del yoga es la de unir cuerpo y mente.
Conocer tu cuerpo te ayudara a cambiar tu actitud y estado emocional simplemente cambiando tu postura física.
Cuando practicas yoga, estas atent@ a como percibes tu cuerpo, y como cada movimiento te ayuda a cambiar la percepción de ti mismo.
En la practica de Mindful yoga desde la conciencia vamos hacia el interior y aprendes a estar presente.
¿Quieres prácticar el yoga consciente?
♥ Son clases para todos los niveles. Es una práctica integral y holistica que te lleva a una purificación física y mental.
♥ Trabajas el cuerpo físico mejorando la función de los órganos y sistemas del cuerpo, logrando más armonía contigo misma.
♥ Mejoras tu dieta y tu salud al mismo tiempo ya que yoga no es solo una práctica si no un estilo de vida.
♥ El yoga mejora tu digestión lo que mejorará la calidad de tu sueño.
♥ Trabajas la mente, a través de la práctica de concentración y meditación la que te lleva a más calma y control mental.
♥ La calma mental te ayuda a gestiónar mejor tus emociones y reducir los niveles de estrés.
♥ Trabajamos el cuerpo energético a través de las prácticas de armonización de tus centros energéticos. Así reactivas el fluir armonioso de la energía sutil en tu cuerpo.
♥ Nos centraremos en una práctica de estar presentes y conectados con el “Aqui y ahora”.
Beneficios de las clases online
♥ Puedes practicar desde la comodidad de tu casa o en cualquier otro lugar.
♥ En una sesión online hablamos para conocer tus necesidades y constitución física, saber cuál es tu motivación y cual tipo de práctica más adecuada para ti.
♥ Puedes hacer la clase en diferido, ya que quedan grabadas.
♥ Tienes una sesión privada al mes para revisar tu práctica personal.
*En Aromamindful® utilizamos el termino yoga para englobar las practicas del hatha yoga clásico y el raja yoga. El hatha yoga es un estilo de yoga cuyo objetivo es calmar la mente trabajando el control del cuerpo y de las energías sutiles a través de las posturas de yoga. En hatha yoga se practican: las posturas, ejercicios de respiración, bandhas (cierres energéticos), visualizaciones, ejercicios de concentración y canto de mantras. Se considera que al aplicar estas prácticas durante un largo periodo se logran purificar los cuerpos físico y sutil, regular la fuerza vital, promover el despertar de la energía Kundalini y desbloquear los chakras o centros energéticos lo que conlleva al estado de samadhi (estado de calma y contemplación).