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Yoga en línea
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CLASES DE YOGA ONLINE
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El ritmo de vida, las ocupaciones y nuestra situación actual, nos han llevado a cambiar la manera de enseñar el yoga. Por siglos esta sagrada práctica se ha enseñado de manera directa, hoy en día contamos con medios digitales que nos permiten ofrecer esta práctica de yoga online, la cual se puede realizar a través de la comodidad de nuestros hogares.
Dentro del Hinduismo, el Yoga es una de las seis ramas filosóficas que nos enseña una manera de interpretar la realidad. La mayoría de las persona piensa que el yoga son solo las posturas físicas, el pranayama, las practicas de concentración, las kriyas etc. Descontextualizando completamente esta tradición tan ancestral. Te invito a prácticar un yoga desde la tradición.
“Yogas citta vritti nirodhah” El yoga es la cesación de los movimientos mentales, así lo describe el sabio Patanjali en esta antiquísima escritura sobre el yoga. Te invito a realizar una práctica de yoga tradicional en la que siguiendo esta tradición que tiene como finalidad la unión con la consciencia suprema o con lo divino podrás experimentar espacios de silencio y de calma mental a través de las prácticas tradicionales de Asanas, posturas de yoga, Pranayama, concentración y meditación.
¿QUIERES PRACTICAR EL YOGA CONSCIENTE?
Las clases de Mindful yoga o Yoga consciente son para todos los niveles. El yoga en si es una terapia integral y holistica ya que abarca diversos aspectos los cuales nos van llevando a una purificación tanto física como mental.
Podemos trabajar el cuerpo físico mejorando completamente la función de nuestros órganos y sistemas logrando más armonía con nosotros mismos, cuidando nuestra dieta y nuestra salud al mismo tiempo ya que yoga no es solo una práctica si no un estilo de vida. El yoga nos llevara a mejorar nuestra digestión lo que se vera reflejado en la calidad de nuestras horas de sueño.
Podemos trabajar el cuerpo mental, a través de la práctica de dharana y meditación en la que paulatinamente vamos adquiriendo más calma o control mental. La calma mental es uno de los grandes beneficios del yoga, ya que conlleva a una mejora en la gestión de nuestras emociones y a una reducción y control del estrés.
Trabajamos el cuerpo energético a través de las prácticas de equilibrio y activación de chakras, cantos de mantras y visualizaciones. De esta manera podemos reactivar el fluir armonioso del prana o energía sutil en nuestro cuerpo, el cual se vera reflejado en una mejor calidad de vida.
En Mindful yoga o yoga consciente, nos centraremos en una práctica que nos lleva a estar presentes y totalmente conectados con el “Aqui y ahora” entrelazando las posturas de yoga o asanas, la respiración pranayama y los drishtis o focos de atención, lo que nos llevara a una completa unión de mente y cuerpo en nuestra práctica.
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Horarios
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Clases en línea a través de Zoom de 19:30 a 20:30. Lunes y miércoles
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Video Promo
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Natalia Botero
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