Las personas respondemos a lo que el mundo necesita, y hoy en día hay un gran aumento de estrés y de nuevas enfermedades como el estrés crónico, la presión arterial alta, algunos tipos de diabetes y enfermedades de tipo inflamatorio, las cuales pueden llegar a prevenirse.

El querer aprender las técnicas que nos ayuden a reducir el estrés van a ir en aumento, ya que en está sociedad moderna, disponemos de más oportunidades para estresarnos, debido al uso excesivo de los aparatos tecnológicos.

Todos queremos encontrar el equilibrio en nuestras vidas. Por lo tanto debemos aprender a desconectar, ya que la tecnología esta diseñada para mantenernos distraídos. Nos llenamos de actividades diarias que nos alejan de nuestra realidad.

Este exceso de actividades generan desequilibrios en nosotros, lo que conlleva a sentirnos agotados física emocional y mentalmente. Cuando no podemos controlar la carga de actividades que nos llevamos a los hombros cada día, lo que ocurre en la mayoría de los casos es que nos sentimos frustrados e incapaces. Los sentimientos de “No soy lo suficientemente bueno” entran en juego.