Libro Aroma Mindful®
Trabajaremos la armonización de los centros energéticos o chakras. Trabajando las posturas de yoga que promueven el equilibrio de las características inherentes a cada centro energético.
El libro esta dividido en tres partes. La primera parte está destinada a explicar los conceptos necesarios a tener en cuenta a la hora de trabajar con los aceites esenciales, métodos de uso, funcionamiento, grados de calidad, precauciones y la explicación de los beneficios de los aceites esenciales.
Como también las recomendaciones para profesores de yoga, etc.
La segunda parte del libro, trata en si las técnicas que usamos en Aroma Mindful® como el yoga, la meditación, el mindfulness y también el trabajo de reconocer y entender el funcionamiento de las emociones.
Además desarrollamos cada chakra en detalle, al igual que explicamos paso a paso como hacer las posturas de yoga y los ejercicios de meditación y mindfulness.
El libro ofrece una explicación detallada de las prácticas, pero también va acompañado de un recurso en línea como lo son los vídeos. A continuación veras los links a los videos pueden ver en el canal de Aroma Mindful®.
En la última parte del libro tratamos el tema de crear una práctica diaria ¿Cómo empezar? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Qué necesito? etc. También hay un ejemplo de lo que puede ser una práctica semanal, trabajando un centro energético por semana. Al final de todo encontraréis en anexos los links del canal de Youtube en donde podréis encontrar un soporte audiovisual de las prácticas que hay en el libro.
En este enlace puedes descargar el libro.
Para que puedas empezar con tus práctias de Yoga en casa, aqui te dejo los links de los videos semana a semana, veras que están organizados por capitulos, cada capitulo es un Chakra. Empezamos con el primer Chakra Muladhara:
♥ Primera semana – Muladhara Chakra.
Practica de Yoga para muladharachakra, este video es parte complementaria del libro. El video tiene una duración de 35 minutos.
Los pequeños videos que acompañan este video son explicaciones paso a paso de cada una de las posturas por separado.
Aceite esencial que usamos en la práctica: Aceite esencial de Cypress
Si quieres saber como conseguir los aceites esenciales agenda hora conmigo y hablamos
♥ Segunda semana – Svadisthana Chakra.
Practica de Yoga para Svadisthanachakra, este video es parte complementaria del libro. El video tiene una duración de 36 minutos.
Los pequeños videos que acompañan este video son explicaciones paso a paso de cada una de las posturas por separado.
Aceite esencial que usamos en la práctica: Aceite esencial de Rosa
Si quieres saber como conseguir los aceites esenciales agenda hora conmigo y hablamos.
♥ Tercera semana – Manipura Chakra.
Practica de Yoga para Manipurachakra, este video es parte complementaria del libro. El video tiene una duración de 50 minutos.
Los pequeños videos que acompañan este video son explicaciones paso a paso de cada una de las posturas por separado.
Aceite esencial que usamos en la práctica: Aceite esencial de Menta.
Si quieres saber como conseguir los aceites esenciales agenda hora conmigo y hablamos.
♥ Cuarta semana – Anahata Chakra.
Practica de Yoga para Anahatachakra, este video es parte complementaria del libro. El video tiene una duración de 40 minutos.
Los pequeños videos que acompañan este video son explicaciones paso a paso de cada una de las posturas por separado.
Aceite esencial que usamos en la práctica: Aceite esencial de Lavanda.
Si quieres saber como conseguir los aceites esenciales agenda hora conmigo y hablamos.
♥ Quinta semana – Vishudha Chakra.
Practica de Yoga para Vishudhachakra, este video es parte complementaria del libro. El video tiene una duración de 35 minutos.
Los pequeños videos que acompañan este video son explicaciones paso a paso de cada una de las posturas por separado.
Aceite esencial que usamos en la práctica: Aceite esencial de Sandalo.
Si quieres saber como conseguir los aceites esenciales agenda hora conmigo y hablamos.
♥ Sexta semana – Ajña Chakra.
Practica de Yoga para Ajñachakra, este video es parte complementaria del libro. El video tiene una duración de 45 minutos.
Los pequeños videos que acompañan este video son explicaciones paso a paso de cada una de las posturas por separado.
Aceite esencial que usamos en la práctica: Aceite esencial de Incienso.
Si quieres saber como conseguir los aceites esenciales agenda hora conmigo y hablamos.
♥ Septima semana – Sahasrara Chakra.
Practica de Yoga para Sahasrarachakra, este video es parte complementaria del libro. El video tiene una duración de 45 minutos.
Los pequeños videos que acompañan este video son explicaciones paso a paso de cada una de las posturas por separado.
Aceite esencial que usamos en la práctica: Aceite esencial de Incienso.
Si quieres saber como conseguir los aceites esenciales agenda hora conmigo y hablamos.